Certo, una bella pelle è un dono di natura.
Ma siamo in tempi in cui la natura si aiuta, si integra, qualche volta si sostituisce un pochino...
E allora , partiamo dall'interno, dall'alimentazione, ecco una piccola serie di preziosi consigli:
1) Bere tanta acqua! Almeno un litro, uno e mezzo al giorno, idrata e rinnova e aiuta i reni nel loro lavoro di purificazione
2) Mangiare frutta e verdura in abbondanza! Almeno un terzo della nostra alimentazione quotidiana deve essere costituito da vegetali e la quantità aumenta con l'aumentare degli anni d'età.
3) Favorite l'uso di alimenti integrali, di alimenti contenenti omega tre, di soia, di lievito di birra, di yoghurt: tutte queste sostanze collaborano alla freschezza della carnagione.
E, dall'esterno, latte, tonico, crema solare protettiva d'estate e idratante d'inverno...
